Waarom leefstijltherapie?
Als je ‘iets’ aan je gezondheid wilt doen of wilt voorkomen dat lichamelijke ongemakken of klachten terug komen of zich juist ontwikkelen dan heb je baat bij een gezonde levensstijl.
Het vergt discipline en inzicht om je leefstijl te verbeteren. Een leefstijltherapeut kijkt naar het totaalplaatje en helpt en begeleidt je om gedrag te verbeteren, wat kan leiden tot een gezonder leven en het verminderen van klachten en ziekten. Verder kan het verbeteren van je leefstijl zorgen voor beter herstel van lichamelijke klachten, minder medicatiegebruik, minder vaak een bezoek aan de (huis)arts en minder ziekenhuisopnames.
Wat kun je verwachte van Leefstijltherapie?
Leefstijl is onder te verdelen in slaap, voeding, beweging en psychosociale factoren. Gedurende de leefstijltherapie wordt ingezoomd op een of meerdere facetten van jouw leefstijl met behulp van het leefstijlroer. De leefstijltherapeut zal een analyse maken van je huidige leefstijl en kan op basis daarvan leefstijltherapie geven. De leefstijltherapie kent een stapsgewijs en gepersonaliseerd karakter dat kan bestaan uit voedingsadvies, slaap-coaching, bewegingsadviezen en fysieke trainingen alsook tijd-, stress- en energiemanagement.
Leefstijltherapie tijdens het fysiotherapeutisch traject
Leefstijltherapie kan als doel op zich maak ook ondersteunend aan het fysiotherapeutisch traject ingezet worden. Bij lichamelijke klachten en tijdens revalidatietrajecten kan het verbeteren van de leefstijl bijdragen aan het herstel. Zo werk je vanuit het totaalplaatje aan je herstel.
De leefstijltherapeut werkt samen met een diëtiste en een gespecialiseerde slaap oefentherapeute.
Leefstijltherapie voor iedereen wetenschappelijk bewezen
Het verbeteren van aspecten van de leefstijl is bewezen effectief bij langdurige pijn, diabetes, problematische bloedwaardes bij hart- en vaatziektes, overgewicht en chronische ziekten als reumatische artritis.
Ook ter voorkoming van klachten en ziekten is leefstijlverbetering wetenschappelijk bewezen effectief. Dit wordt preventieve gezondheidszorg genoemd.
Sporters hebben baat bij het verbeteren van de leefstijl om klachten te voorkomen, het immuunsysteem te versterken, prestaties te verbeteren en gezonder te sporten.
Erkende leefstijltherapeut
Bij het SMC academie Leiden heeft Jac Wagemakers de basisopleiding leefstijltherapie gevolgd. De leefstijltherapeut is een HBO-zorgprofessional die leefstijl in diens behandeling integreert. Tevens is Jac al een aantal jaar als leefstijlcoach binnen de GLI (gecombineerde leefstijlinterventie) actief.